疲労回復には入浴、柔軟体操、ストレッチングが意外なほど有効。


もうすぐ春が来ます。あと一か月もすれば春分の日です。「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉がありますが、

湘南地方はだいたいその言葉通りに季節が移り変わっていきます。

この季節の移り変わり目が人体にはかなりきつい負担になります。

この変わり目の期間に無理をしないで・・・無理をせざるを得なかった為に疲れを残してしまった場合は…その疲れを何とか解消しましょう。入浴や柔軟体操やストレッチングなども有効です。

それでも、不調から脱却できないと感じたら…早目にカイロプラクティック(整体)などにかかりましょう。

ただし、痛めてしまったら、揉んだり、ほぐしたり運動療法などをしないで安静にして、温めないで酒を飲まないで・・・早めにカイロプラクティック(整体)で矯正治療を受けましょう。